MENTE SÃ EM CORPO SÃO

Pratique Yoga, relaxe e aprenda a concentrar-se.

Com Yoga, obtenha um equilíbrio físico emocional .

Pratique e recomende a amigos pois com Yoga conseguirá resultados excelentes sem recorrer a fármacos.

Yoga é o que falta para eliminar o stress do dia-a-dia.

Perca 1 hora diária praticando Yoga e ganhará 10 anos de vida saudáveis.

Yoga é o melhor: pratique e recomende.

Aprenda a melhorar a sua saúde mental:

1. Reconheça as suas qualidades e defeitos;
2. Desfrute de uma vida afectiva satisfatória, privilegiando momentos de convívio com familiares e amigos;
3. Fomente a auto-estima no dia-a-dia;
4. Pense positivo e não sofra por antecipação;
5. Mime-se a si e aos seus;
6. Dedique atenção ao que é realmente importante e aprenda a enfrentar situações difíceis;
7. Não crie expectativas irrealistas nem alimente comportamentos destrutivos;
8. Potencie hábitos de saúde saudáveis.

9. Evite o consumo de substâncias que possam provocar dependência.